ENTRAINEMENT BI-HEBDOMADAIRE 

L'entrainement bi-hebdomadaire est essentiel pour garantir plus d'amélioration dans le contexte du football. En s'entrainant deux fois par semaine, les joueurs ont une fréquence régulière qui leur permet de progresser de manière constante.

La répartition du travail est également cruciale lors de ces séances. Il est important de travailler chaque composante physique rencontrée dans le football, notamment la force, la vitesse, la puissance et la capacité aérobie. En intégrant ces différents aspects dans l'entrainement, les joueurs pourront développer un profil athlétique complet et adapté aux exigences du jeu.

En conclusion, l'entrainement bi-hebdomadaire offre l'opportunité de se focaliser sur les différentes composantes physiques du football. Cela permet aux joueurs de progresser de manière équilibrée et d'améliorer leur performance sur le terrain.