STAGE PREPARATION PHYSIQUE FOOTBALL
Stage du 7 au 11 Juillet 2025
Le rdv devenu incontournable pour les catégories plus âgées de l'AFM est retour : le stage de préparation physique.
Le stage de préparation physique AFM est de retour début juillet. Préparé sous forme de team building, il s'adresse aux joueurs à partir des u15, la charge de travail étant soutenue.
Une grosse semaine de travail avec des journées qui commenceront à 8h par un petit-déjeuner tous ensemble. 17h verra se clôturer les activités. La partie physique est assurée par un préparateur expérimenté et celle concernant le football par des formateurs qualifiés.
Du travail mais aussi évidemment de l'amusement. Nous nous rendrons à Lille et nous irons visiter le stade de Lens.
Tout est organisé pour que chaque participant acquiert une meilleure condition physique afin de préparer la nouvelle saison. La formule AFM, c'est évidemment un maximum d'activités ludiques qui permettent le dépassement de soi et le perfectionnement de la technique en football.
Visite du Stade Bollaert
Visite du stade Bollaert-Delelis.
Découvrez les coulisses de ce lieu mythique.
Entrez dans la peau d’un joueur et pénétrez dans un lieu sacré : le Stade Bollaert-Delelis ! Le lieu impressionne. On a conscience de vivre un moment privilégié.
La visite se compose d’un accès aux quatre tribunes de l’enceinte et donc au fameux kop lensois.
Vous pourrez également visiter les vestiaires et ainsi vous imaginer la préparation des joueurs avant le match.
Dans la continuité de la visite, le guide vous fera passer du vestiaire au bord de la pelouse, en passant par le tunnel. Vous marcherez dans les traces d’Eric Sikora, Jean-Guy Walleme, Frédéric Déhu ou encore Guillaume Warmuz, les joueurs qui ont marqué l'histoire du club.
Enfin, vous aurez la chance de pouvoir accéder à la salle de presse et donc de voir où Daniel Leclercq, dit le « druide », légendaire entraîneur du RCL, répondait aux questions de la presse.
Visite de la ville de Lille
La Grand Place
À quelques centaines de mètres des gares Lille-Flandres et Lille-Europe, la Grand Place est un incontournable ! Vous serez surpris par la diversité des architectures et des couleurs. Levez la tête et vous verrez des détails invisibles au premier coup d’œil.
Vieux Lille
Le Vieux-Lille est un quartier situé au nord de Lille. C'est le quartier le plus riche en constructions antérieures au 19e siècle. Il conserve encore de nombreuses rues pavées et quelques traces des canaux qui sillonnaient la ville aux siècles passés.
La Place de la République
La place de la République est un espace public important au cœur de Lille, en France. Cette place spacieuse, entourée d'une architecture impressionnante, est un centre d'activité dynamique, reliant les différentes parties de la ville et offrant une atmosphère animée aux habitants et aux visiteurs.
Euralille
Westfield Euralille est un centre commercial français, implanté au centre de la ville de Lille entre les deux gares de Lille-Europe et Lille-Flandres. Le centre commercial est composé d'un hypermarché Carrefour ainsi que de 120 boutiques et restaurants.
Les activités
Bungee run
Harnachez-vous à un super élastique, munissez-vous d’un petit patch velcro au top départ, vous courez de toutes vos forces le plus loin possible.
Ensuite, vous aurez la chance de vivre la partie la plus amusante… Le « retour à la case départ » !!! En espérant que votre habilité à courir à l’envers est aussi performante qu’en marche avant.
Darts géant
Ce jeu de « fléchettes » gonflable est donc parfait pour des évènements sportifs, des tournois de football par exemple, des entrainements, ou dans un club pour profiter de l’ambiance que génère cette structure.
Course de rondins sauteurs
Constituez des équipes de deux à cinq personnes et au top départ galopez aussi rapidement que vous le pourrez et de la manière que vous le souhaiterez afin de vous rendre jusqu’à la fin ligne d’arrivée.
Faucheuse (balayette mécanique)
La Balayette Mécanique est un jeu amusant et sportif dans lequel vous devez essayer de rester à votre place plus longtemps que vos adversaires, tandis que la balayette centrale (aussi appelée Faucheuse) tourne!
Ainsi lorsque vous voyez arriver le bras de la balayette , sautez le plus haut possible pour ne pas vous prendre les pieds dans la barre et donc tomber de votre plot.
Tirs au but
Plusieurs trous ont été faits dans la toile, chacun avec ses propres points.
Très pratique s’il n’y a pas de gardien de but à proximité et que vous voulez pratiquer vos tirs au but !
Qui marquera le plus de points?
Sumos
Le sumo est hilarant à jouer, mais peut-être encore plus amusant à regarder!
Vous pourrez donc vous acharner autant que vous le voudrez sur votre adversaire, vous ne le blesserez pas et vous n’endommagerez pas sa tenue. Sortez votre adversaire de la piste ou mettez-le à terre et remportez la partie!
Le run and bike
C’est une course par équipe de deux : 1 coureur + 1 Vttiste, vous courez et roulez en alternance, Les changements sont libres avec comme règles :
* Se passer le vélo de main en main
* Rester à max 10m de son équipier (souvent le coureur attend ou aide le cycliste sur les passage tout terrain)
Escalade
L’escalade renforce les muscles et l’endurance
Contrairement à ce que beaucoup de débutants pensent, l’escalade ne nécessite pas seulement de la force dans le haut du corps. La performance dépend d’une longue liste de facteurs physiques, parmi lesquels on compte la technique de pied et l’explosivité dans les jambes. De plus, les déplacements nécessitent de la souplesse.
L’escalade stimule les fonctions cérébrales
En plus de sa dimension physique, l’escalade implique des compétences de résolution de problèmes. “Je pense que le côté mental de l’escalade est souvent négligé”, explique la grimpeuse américaine Alex Johnson. “Les mouvements en escalade exigent une grande conscience du corps. Et la capacité à décrypter, à comprendre ce qu’on a sous les yeux.
Musculation
La musculation est prévue pour les stagiaires qui sont minimum en u16. En-dessous de u16 on ne peut travailler uniquement le poids du corps car ils sont encore en pleine croissance.
Crazy game
Regardez partout autour de vous, soyez réactif et appuyez sur les cibles de la couleur de votre équipe !
Adresse et rapidité seront de la partie
Barbecue
Un barbecue de fin de stage aura lieu, entre les stagiaires, les parents et les formateurs afin de faire le bilan de la semaine.
Les horaires:
Voici à quoi va ressembler une journée pour nos stagiaires. Ils vont vivre pendant une semaine comme des pros avec plusieurs entraînements par jour.
08:00 Débriefing + déjeuner
09:00 test vma, course sur piste
10:30 Pause boisson + collation
10:45 Renforcement musculaire, musculation…
12:00 Repas équilibré
13:30 Football, phase de jeu, tirs au but, coordination et technique
15:00 Pause boisson + collation
15:15 Match et tournoi
17:00 fin de l’activité
Le stage de cet été aura son équipement personnalisé. Chaque stagiaire recevra un maillot AFM portant son nom de famille.
Si vous êtes une entreprise intéressée par le sponsoring de l'académie, le maillot pourra porter votre logo ou le short.
Les repas
Le petit déjeuner sera diversifié : céréales, pains, jus de fruits, fruits etc…
Les repas de midi seront frais, faits maison et adaptés à de jeunes sportifs.
Les formalités administratives
Pour pouvoir partir en France, votre enfant devra obligatoirement posséder plusieurs documents:
A l’administration communale
✓ Une carte d'identité ou un passeport en cours de validité.
✓ Une attestation parentale (père et mère) légalisée qui atteste que vous confiez votre enfant à son titulaire pour se rendre à Lens et à Lille en France le jeudi 10/07/2025.
La Mutuelle :
✓ La carte européenne : Euro Cross (bleue)
Le montant est de 375€, tout compris. À payer sur le numéro de compte de l’académie. BE29 0013 4607 5464 en y indiquant en communication PP + le nom et le prénom de votre enfant.
Un acompte de 125€ sera obligatoire dans le but de réserver votre place. Attention, les places sont limitées.
Vous pouvez payer en 1, 2 ou 3 fois.
Ci-dessous, vous trouverez les échéances ainsi que les montants à payer sur le compte.
- du 1er au 15 avril 2025 : 125€
- du 1er au 15 mai 2025 : 125€
- du 1er au 15 juin 2025 : 125€
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