STAGE PREPARATION PHYSIQUE

La préparation physique est indispensable dans le contexte du football. Elle permet d'optimiser les performances des joueurs sur le terrain. Pour cela, il est important de comprendre quatre notions clés : le PPG (Préparation Physique Générale), le PPS (Préparation Physique Spécifique), la VMA (Vitesse Maximale Aérobie) et la PMA (Puissance Maximale Aérobie).

Avant-saison, il est primordial de planifier une préparation physique adaptée pour les joueurs. Cela inclut des exercices athlétiques, avec ou sans ballon, visant à améliorer la condition physique générale et spécifique des footballeurs.

En résumé, la préparation physique est un élément essentiel pour les joueurs de football. Elle permet d'optimiser leurs performances, en travaillant sur des notions telles que le PPG(préparation physique générale), le PPS (préparation physique spécifique), la VMA ( vitesse maximale aérobie)et la PMA( puissance maximale aérobie). Une planification avant-saison est nécessaire pour garantir une préparation athlétique complète, avec ou sans ballon.